Climatério é o período de transição em que a mulher passa da fase reprodutiva para a fase de pós-menopausa.
O INSTITUTO ARTEMIS aponta que no climatério há uma diminuição das funções ovarianas, fazendo com que os ciclos menstruais se tornem irregulares, até cessarem por completo.
O climatério e a menopausa não são doenças! São ocorrências naturais do ciclo de vida das mulheres e nem todas apresentarão sintomas no decorrer desse período.
Estatisticamente, a menopausa ocorre, em média, aos 50 anos. O climatério tem início por volta dos 40 anos e se estende até os 65 anos.
Ele corresponde à transição da fase reprodutiva para a não reprodutiva da mulher.
É um período que engloba a pré-menopausa, a própria menopausa e a pós-menopausa. Nesta fase, é comum que surjam alguns sintomas que podem atrapalhar a rotina da mulher.
A maioria das mulheres nesta fase sentem ondas de calor, acompanhadas de transpiração, tonturas e palpitações, suores noturnos prejudicando o sono, depressão ou irritabilidade, alterações nos órgãos sexuais como coceira e secura da mucosa vaginal, distúrbios menstruais, diminuição da libido, desconforto durante as relações sexuais, diminuição do tamanho das mamas e perda da firmeza, diminuição da elasticidade da pele, principalmente da face e pescoço, aumento da gordura circulante no sangue e o aumento da porosidade dos ossos tornando-os mais frágeis.
Através da nossa plataforma de telemedicina, trazemos orientações para que vocês, mulheres, saibam como aliviar os sintomas seguindo as orientações de nossos especialistas.
Apresentamos algumas dicas importantes que poderão ajudar a minimizar estes sintomas como:
- Beba bastante água, principalmente após exercícios físicos;
- Use roupas leves e procure ambiente fresco e ventilado;
- Pratique exercícios leves regularmente. Caminhada, natação e dança ajudam a fortalecer os músculos;
- Evite fumo, álcool ou outras drogas;
- Faça refeições mais leves e mais frequentemente
- Tome sol.
Estas medidas vão contribuir para a melhoria da qualidade de vida e prevenção de doenças como câncer de mama, osteoporose, entre outras.